Calculadora de ciclos de sueño

El sueño ocurre en ciclos de 90 minutos — encuentra tu hora ideal de dormir o despertar.

Minutos para quedarse dormido

6 ciclos

5 ciclos

4 ciclos

3 ciclos

Hora de despertar

6 ciclos21:46

5 ciclos23:16

4 ciclos00:46

3 ciclos02:16

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