Calculateur de cycle de sommeil

Le sommeil se déroule en cycles de 90 minutes — trouvez votre heure de coucher ou de réveil idéale.

Minutes pour s'endormir

6 cycles

5 cycles

4 cycles

3 cycles

Heure de réveil

6 cycles21:46

5 cycles23:16

4 cycles00:46

3 cycles02:16

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