Calculadora de ciclos de sono

O sono ocorre em ciclos de 90 minutos — encontre seu horário ideal de dormir ou acordar.

Minutos para adormecer

6 ciclos

5 ciclos

4 ciclos

3 ciclos

Horário de acordar

6 ciclos21:46

5 ciclos23:16

4 ciclos00:46

3 ciclos02:16

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